ခါးနာေရာဂါ
ခါးနာေရာဂါဘာေၾကာင့္္္စတင္ျဖစ္ရတာလဲဆိုတဲ့ history ကိုသိဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္။အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ကုသနည္းေတြကေတာ
အေလးအပင္မ မပါနဲ
ေမြ ့ယာနဲ ့မအိပ္ပါနဲ ့
ပက္လက္ကုလားထိုင္မထိုင္ရ
ခါးမွာ၀န္ပိေစမယ့္အလုပ္မ်ိဳ းေရွာင္ပါ။
အထုိင္အထသတိထားပါ။
ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။
ခါးကပ္ပလာစတာကပ္ေပးပါ။
လက္ကိုေျခေခ်ာင္းေလးေတြထိေအာင္ထိုင္လ်ွက္ျဖစ္ေစထလွ်က္ျဖစ္ေစဆန္ ့ျပီးေၾကာေလ်ာ့ေပးပါ.။
တစ္ခါလုပ္ရင္အခါႏွစ္ဆယ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
အိပ္တဲ့အခါခါးေအာက္မွာေစာင္ေခါက္မထူမပါးခုအိပ္ပါ။
ခါးနာေရာဂါဘာေၾကာင့္္္စတင္ျဖစ္ရတာလဲဆိုတဲ့ history ကိုသိဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္။အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ကုသနည္းေတြကေတာ
အေလးအပင္မ မပါနဲ
ေမြ ့ယာနဲ ့မအိပ္ပါနဲ ့
ပက္လက္ကုလားထိုင္မထိုင္ရ
ခါးမွာ၀န္ပိေစမယ့္အလုပ္မ်ိဳ းေရွာင္ပါ။
အထုိင္အထသတိထားပါ။
ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။
ခါးကပ္ပလာစတာကပ္ေပးပါ။
လက္ကိုေျခေခ်ာင္းေလးေတြထိေအာင္ထိုင္လ်ွက္ျဖစ္ေစထလွ်က္ျဖစ္ေစဆန္ ့ျပီးေၾကာေလ်ာ့ေပးပါ.။
တစ္ခါလုပ္ရင္အခါႏွစ္ဆယ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
အိပ္တဲ့အခါခါးေအာက္မွာေစာင္ေခါက္မထူမပါးခုအိပ္ပါ။
2 comments:
some time I feel in pain it.
But how to relax on it , now I read a bout it this blog I know easy to relax in this pain so ,THANK to Miss ..Waso ..wish to going on in this blog to benefit to everybody also good luck ever of course her kindess.
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ခုလို ရွင္းျပေပးတာ။ စမ္းလုပ္လိုက္ဦးမယ္ေနာ္
Post a Comment