တ႐ုတ္တိုင္းရင္းေဆးဓာတ္စာသေဘၤာသီးကိုေဆးဘက္အျဖစ္စားသုံးျခင္း

နံနက္ ၈ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ေကာင္းမြန္ပါ သည္။

နံနက္ ၉ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ေသြးအဆိပ္ျဖစ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးသား ကို သန္႔စင္ေစသည္။

နံနက္ ၁၀ နာရီစားသုံးလွ်င္ - အသည္း၌ ပူျခင္းကို ေကာင္းမြန္ၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။နံနက္

၁၁နာရီစားသုံးလွ်င္ - အာသီးနာျခင္း၊ အာေျခာက္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစ သည္။

မြန္းလြဲ ၁ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ႏြယ္ခ်ဳိမႈန္႕ႏွင့္ တို႔၍စားလွ်င္ အစာေၾကေစသည္။

မြန္းလြဲ ၂ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ပါးစပ္ပုပ္၍ ပါးစပ္နံျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။

မြန္းလြဲ ၃ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - အူမႀကီးပူ၍ ၀မ္းမေကာင္းလွ်င္ စားသုံးႏုိင္သည္။

ညေန ၄ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ပ်ားရည္ႏွင့္တို႔စားပါက ေသြးတိုးျခင္းကို သက္သာ ေစသည္။ (ကေလးမစားရ)

ညေန ၅ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ဆီးခ်ဳိျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။

ည ၇ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - တစ္ေနကုန္ပင္ပန္းျခင္းကို သက္သာေစၿပီး စိတ္ရႊင္ လန္းေစသည္။

ည ၈ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - ေသြးသားကို သန္႔စင္ေစသည္။

ည ၉ နာရီ စားသုံးလွ်င္ - သၾကားႏွင့္တို႔စားပါက အသည္း၌ပူျခင္းကို သက္ သာေစသည္။

တ႐ုတ္ေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ သေဘၤာသီးသည္ အစာေၾကျခင္း၊ အားအင္ျပန္ လည္ျဖည့္စြမ္းေပးျခင္းစသည့္ အာနိသင္မ်ားရွိေၾကာင္း တ႐ုတ္တိုင္းရင္းသမားေတာ္ မ်ားအဖြဲ႕မွ ဒုတိယဥကၠ႒သမားေတာ္ဦးဖန္ကေျပာၾကားသည္။ သေဘၤာသီးစားျခင္း ေၾကာင့္ ဆိုးက်ဳိးမရွိဘဲ စြဲစြဲၿမဲၿမဲစားသုံးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ ေၾကာင္း၊ တစ္ခါစားလွ်င္ တစ္စိတ္မွ ႏွစ္စိတ္အထိ စားသုံးသင့္ၿပီး ယင္းသို႔စားသုံးရာတြင္ သေဘၤာသီးစိတ္အား ဇြန္းျဖင့္အခြံနားကပ္သည္အထိ ျခစ္၍စားသင့္ေၾကာင္း၊ ယင္းအခြံ အနားရွိ သေဘၤာေစးသည္ အစာအိမ္အား လြန္စြာအက်ဳိးျပဳၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ား၊ အသည္းေရာဂါသည္မ်ား၊ သရက္ရြက္ေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ အထူးသင့္ ေလ်ာ္ေၾကာင္း၊ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္ႏွင့္ မစားခင္အခ်ိန္မ်ားတြင္ ကပ္၍စားသုံးသင့္ေၾကာင္း ယင္းကအႀကံျပဳေျပာၾကားသည္။